Entspannt mit Druck umgehen!

In der Einzelberatung geht es besonders darum ganz individuell und personenbezogen an der Lösung Ihrer Fragestellung zu arbeiten. Vorrangig wird, mit Ihnen gemeinsam eine Erweiterung ihrer stressreduzierenden Verhaltensmöglichkeiten besprochen.
Neben den individuell abzustimmenden Phasen der Zielfindung aus den verschiedenen Angeboten der Osteopathie und der Entspannungstherapie
beinhaltet die Einzelberatung:

• Lösungsansätze und Eröffnung neuer Optionen im Umgang mit Stressfaktoren
• Raum für leicht erlernbare Entspannungsmöglichkeiten
• Tipps für „das Abkühlen“ in Stresssituationen

Ziel ist es, zunächst Ihren eigenen Weg zu finden, sei es durch osteopathische Selbsthilfemöglichkeiten, Resilienztraining, über Atemtechniken oder auch Entspannungsverfahren wie das Autogene Training oder die Muskelrelaxation nach Jacobson.

Ein weiteres Ziel auf Ihrem Weg zum erfolgreichen Umgang mit Stress  ist es nicht „das Problem“  im Mittelpunkt zu sehen, sondern die Suche nach dessen Lösung.
Einzelberatungen von und mit pfiff. werden stets individuell vorbereitet und gemeinsam mit Ihnen gestaltet
Darum kontaktieren Sie mich für Ihre Fragestellung persönlich! >>> Kontakt

Siehe auch: IN BALANCE von und mit PFIFF: Ganzheitliches Kompakt-“Paket“ für Ihre Gesundheit

Im Bereich Gruppenangebote von und mit pfiff. stehen unterschiedliche Basis- und Aufbaukurskonzepte zur Auswahl.
Die Kursangebote Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung können finanziell durch Ihre Krankenkassen gefördert werden (Kostenerstattung nach erfolgreicher Teilnahme). Bitte informieren sie sich vor Kursbeginn über die individuellen Voraussetzungen und Konditionen bei Ihrer Krankenkasse!

• Autogenes Training Erwachsene
• Autogenes Training Kinder
• Progressive Muskelrelaxation Erwachsene
• Progressive Muskelrelaxation Kinder
• Osteopathie (entspannende Selbsthilfeübungen)
• Atemtherapie
• Resilienztraining

Neben der Vermittlung der Entspannungstechniken beinhalten die Gruppenangebote

• Raum zur kognitiven Auseinandersetzung mit den eigenen Warnsignalen für Stress
• Anregungen im Umgang mit den eigenen Stressoren
• Erarbeitung von Lösungsansätzen im erfolgreichen Umgang mit Stress
• Aufbau von Resilienz (Widerstandskraft) für den Alltag

Ziel ist es, Ihre Fähigkeiten sich zu entspannen zu erhöhen, damit Sie Stresssituationen besser bewältigen können.
Bestehende Symptome, wie z.B. Kopfschmerzen, Schlafstörungen und stressinduzierten Magen-Darm-Beschwerden dauerhaft zu vermindern.
Ihnen Möglichkeiten zur Entschleunigung gegen das Gefühl des „ständig Getrieben seins“  zu vermitteln.
Die Gruppenangebote von und mit pfiff. haben unterschiedliche Schwerpunkte.
Um gemeinsam herauszufinden, welches das zu Ihnen passende Angebot ist, kontaktieren Sie mich für ein unverbindliches Vorgespräch persönlich!
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